Google Play veikals piedāvā plašu lietojumprogrammu klāstu. Daudzas no šīm lietotnēm ir paredzētas uzlabot lietotāju veselību, tostarp psiholoģisko labklājību. Piemēram, mēs varam mazināt trauksmi, izmantojot šīs lietotnes. Vēlāk mēs runāsim par šīm lietotnēm sīkāk.
Ir vairāki veidi Play veikalā pieejamās lietotnes, kas izstrādātas, lai palīdzētu mums tikt galā ar trauksmi. Jūs varēsiet atrast to, kas atbilst jūsu vajadzībām vai ir vispiemērotākais jūsu situācijai. Ja jūtaties vairāk noraizējies vai redzat, ka jums varētu būt trauksmes lēkme, varat izmantot šīs lietotnes, lai no tā izvairītos vai vismaz samazinātu tās smagumu.
Uzdrīkstēties: trauksme un panikas lēkmes mazināšana
Ir vairākas lietojumprogrammas, kas palīdz mums tikt galā ar trauksmi ar alternatīvām metodēm, nevis no tā vispār izvairīties. Izmantojot dabas skaņu ierakstus kā ceļvedi, mēs konkretizēsim, dziļi elpojot un meditējot ar lietotni. Tas palīdzēs mums atpūsties vai mazināt trauksmi jebkurā laikā, kad vēlamies.
Viņš ir saņēmis vairākas balvas un lietotāji to labi uztver. Tādējādi tas tiek pasniegts kā noderīgs resurss šajos scenārijos, kad ir nepieciešama pietiekama palīdzība, lai mazinātu virkni negatīvu sajūtu vai emociju. Programma darbojas, kā tas ir vairākkārt pierādīts.
La bezmaksas Dare versija ir pieejama Android ierīcēm Google Play veikalā. Lai no tā gūtu maksimālu labumu, mums ir jāmaksā par premium versiju, kurai ir ikmēneša abonements. Nedēļu varam izmēģināt bez maksas, lai redzētu, vai tas mums ir piemērots.
Colorfy: krāsojamās spēles
Pētījumi liecina, ka krāsošana ir efektīvs veids, kā mazināt trauksmi un stresu. Šī iemesla dēļ šāda veida lietotnes var būt noderīgas daudziem lietotājiem, jo tās var mums palīdzēt koncentrēties uz kaut ko citu un novērst mūsu prātus, kas faktiski var būt noderīgi stresa mazināšanai noteiktā laikā. Colourfy — krāsojamā lietotne Tas ir viens no labākajiem Android ierīcēm.
Colorfy ir digitāla krāsojamā grāmata pieaugušajiem. Šī lietojumprogramma satur lielu dažādi attēli un mandalas, lai mēs varētu pavadīt stundas plūsmas vai meditācijas stāvoklī. Ar šo lietojumprogrammu mēs varam arī izkrāsot savus zīmējumus. Izmantojot šo lietojumprogrammu, mēs varam samazināt trauksmi vai stresu, ar kuru mēs dažreiz ciešam.
Colorfy piedāvā mums a plašs krāsojamo lapu klāsts bez maksas, lai gan jums ir jāmaksā, lai piekļūtu pilnai bibliotēkai. Līdz ar to mums ir jāmaksā, lai to izbaudītu pilnībā. Par laimi, mēs varam to pārbaudīt septiņas dienas, lai redzētu, vai tas atbilst mūsu vajadzībām.
Pretstresa: relaksējošas un stresa mazināšanas spēles
Viss spēles Šīs lietotnes ir izstrādātas, lai palīdzētu mums atpūsties, tāpēc tās var būt lielisks resurss, kad mums ir nepieciešams mazināt trauksmi vai stresu. Šīs lietotnes mērķis ir skaidrs no tās nosaukuma.
Viss spēles ir radītas ar nolūku relaksēt mūsu prātu un mūsu domas, kas ļauj mums pļaut zālienu, spēlēt klavieres, griezt augļus, mazgāt automašīnu un daudzas citas aktivitātes. Lai gan tās ir atkārtotas darbības, tās ir diezgan izdevīgas, lai atslābinātu mūs, kad jūtamies nedaudz satraukti. Mums tiks lūgts koncentrēties un darīt kaut ko tādu, kas attur mūsu domas no lietām.
Visas spēles, kas iekļautas Antistress: ir pieejamas spēles stresa mazināšanai un atpūtai tā bezmaksas lejupielāde Google Play veikalā Android tālruņiem vai planšetdatoriem. Pirkumi lietotnē nav obligāti, un tos var izmantot, lai atbloķētu visas spēles. Šo pieteikumu varat iegūt no šīs saites:
NatureSound Atpūtieties un guliet
L dabas skaņas tie ir viens no populārākajiem un efektīvākajiem atpūtas veidiem. Tāpēc kā pretinde pret trauksmi ir ieteicama aplikācija, kas sniedz mums relaksējošas dabas skaņas. Mēs varam izmantot šo lietotni, lai palīdzētu mums šajā jautājumā, jo mums ir šīs iebūvētās skaņas.
tur ir plašs relaksējošu skaņu klāsts pieejams lietotnē. Ūdens, lietus, putnu dziesma un kamīna skaņas ir tikai daži piemēri. Šīs skaņas ir izstrādātas, lai mazinātu trauksmi un stresu, lai lietotājs vienmēr varētu justies relaksēts. Mēs varam gūt labumu no šīm skaņām arī pirms gulētiešanas, ja jūtamies nemierīgi. Mēs vienmēr varēsim labāk gulēt, ja vienmēr atpūšamies un gulēsim labāk.
Lietotnē NatureSound ir pieejams plašs skaņu klāsts. Jūs varat iegādājoties, iegūstiet vairāk skaņu un iestatījumu lietotnē (kas vienmēr nav obligātas). Lai iegūtu lietotni, izmantojiet šo saiti:
Mierīgs - meditācija un miegs
Daudzi lietotāji izmanto mierīgi atpūsties; ir vēl viens uzņēmums, kas piedāvā visu veidu vadītas meditācijas. Aplikāciju varam izmantot jebkurā diennakts laikā atpūtai, jo tā ir paredzēta gan iesācējiem, gan pieredzējušākiem lietotājiem. Piemēram, mēs to varam izmantot pirms gulētiešanas vai tad, kad jūtamies vēlme efektīvāk atpūsties.
Visas dienas garumā, Calm reģistrē mūsu garastāvokli un sagatavo personalizētu ziņojumu.Tālāk viņš iesaka piemērotākos vingrinājumus atkarībā no tā, kā mēs jūtamies. Šī iemesla dēļ Calm ir īpaši personalizēta lietojumprogramma, kas sniegs jums ideālu atbildi atbilstoši jūsu trauksmes līmenim vai jūsu pašsajūtai visas dienas garumā. Turklāt vingrinājumi ir viegli izpildāmi un vienmēr ir labi izskaidroti, tāpēc ar tiem jums nebūs nekādu problēmu.
Tur dažādi vingrinājumi pieejami bez maksas šajā lietotnē; tomēr, lai no tā gūtu maksimālu labumu, ir jāiegādājas maksas abonements. Ja vēlaties pārbaudīt, vai tas jums ir izdevīgi, varat to izmēģināt septiņas dienas bez maksas. To var iegūt, izmantojot šo saiti:
Deiljo
Lai sāktu ar, Daylio ir dienasgrāmatas programma, kas ļauj mums sekot līdzi mūsu prāta stāvoklim visas dienas garumā. Tāpēc tas ir labs veids, kā novērtēt savas jūtas un izteikt savu viedokli, jo mēs varam tās ierakstīt vai ierakstīt tieši lietojumprogrammā bez īpašas piepūles.
Ar tik daudzām reģistrācijas iespējām, pieteikums var būt diezgan dziļš, ļaujot atcerēties tos mirkļus, kuros jūtamies īpaši slikti vai satraukti. Tiem, kuri uzskata, ka ir svarīgi sekot līdzi īpaši sarežģītām situācijām vai trauksmes lēkmēm, lietotne var šķist noderīgs rīks.
Jūs varat lejupielādēt Daylio bez maksas no Google Play veikala. Tomēr varat turpināt to lietot, neiegādājoties lietotnē esošās ekstras vai neredzot reklāmas.
